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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。